南京市诚信小学2025-2026学年第二学期第六周食谱
发布日期：2026/4/3 10:23:38 浏览次数：次 作者：左泽沁
| 南京市诚信小学第六周食谱 | 日期 | 菜品类别 | 菜品名称 | 克重（单位克） |
| 2026/4/06星期一 | 主食 | |||
| 大荤 | ||||
| 小荤 | ||||
| 素菜 | ||||
| 汤 | ||||
| 奶或水果 | ||||
| 2026/4/07星期二 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 土豆烧肉 | 精品黄心土豆50g 去皮前腿肉切块50g 精瘦肉60g | ||
| 小荤 | 蒜苗炒鱿鱼须 | 鱿鱼须50g 青头蒜苗80g | ||
| 素菜 | 清炒绿豆芽 | 绿豆芽130g 圆椒10g | ||
| 汤 | 菠菜蛋汤 | 精品菠菜20g 鸡蛋15g | ||
| 奶或水果 | 陕西苹果 | 陕西苹果210g | ||
| 2626/4/08星期三 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 香酥鸡排 | 卡兹脆鸡排105g | ||
| 小荤 | 肉沫豆腐 | 韧豆腐100g 去皮前腿肉绞肉沫30g | ||
| 素菜 | 香菇青菜 | 鲜香菇10g 青菜130g | ||
| 汤 | 冬瓜虾皮汤 | 冬瓜30g 虾皮适量(干调下） | ||
| 2026/4/09星期四 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 红烧大排 | 猪大排125g | ||
| 小荤 | 莴笋炒鸡片 | 彩椒10g 净莴笋80g 鸡胸切片40g | ||
| 素菜 | 蒜泥小白菜 | 精品小白菜130g | ||
| 汤 | 西红柿蛋汤 | 西红柿20g 鸡蛋15g | ||
| 奶或水果 | 牛奶 | 学生奶 125ml | ||
| 2026/4/10星期五 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 番茄烧牛腩 | 西红柿60g 牛腩切块100g | ||
| 小荤 | 西葫芦炒肉片 | 瘦肉片30g 生瓜80g 胡萝卜10g | ||
| 素菜 | 大白菜烧油果 | 大白菜130g 油果20g | ||
| 汤 | 银耳莲子汤 | 红枣适量(干调下） 银耳适量(干调下） 莲子适量(干调下） | ||
| 注：菜谱因故变动，谨以实送为准。 | ||||
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