南京市诚信小学2025-2026学年第二学期第二周食谱
发布日期：2026/3/6 12:37:58 浏览次数：次 作者：左泽沁
| 南京市诚信小学第二周食谱 | 日期 | 菜品类别 | 菜品名称 | 克重（单位克） |
| 2026/3/09星期一 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 虾仁滑蛋 | 玉米粒50g，虾仁80g，鸡蛋40g | ||
| 小荤 | 黄瓜炒鸡脯 | 鸡胸切片40g.黄瓜90g.胡萝卜10g | ||
| 素菜 | 蒜香菠菜 | 菠菜130g | ||
| 汤 | 萝卜排骨汤 | 白萝卜30g,排骨20g | ||
| 奶或水果 | 香梨 | 香梨约150g | ||
| 2026/3/10星期二 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 红烧鸡翅根 | 鸡翅根170g | ||
| 小荤 | 肉沫蒸蛋 | 去皮前腿肉绞肉沫 30g,鸡蛋80g | ||
| 素菜 | 糖醋包菜 | 圆椒10g，圆包120g | ||
| 汤 | 西红柿蛋汤 | 西红柿20g,鸡蛋15g | ||
| 2026/3/11星期三 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 黄豆烧猪蹄 | 黄豆（干调下），猪蹄剁块130g | ||
| 小荤 | 杏鲍菇炒鸡蛋 | 杏鲍菇100g，鸡蛋30g | ||
| 素菜 | 莴笋炒胡萝卜 | 净莴笋100g，胡萝卜20g | ||
| 汤 | 青菜豆腐汤 | 青菜30g，韧豆腐20g | ||
| 奶或水果 | 牛奶 | 学生奶 125ml | ||
| 2026/3/12星期四 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 油果烧肉 | 去皮前腿肉50g.精瘦肉60g.油果30g | ||
| 小荤 | 西芹炒鸭肫 | 西芹100g.鸭肫30g | ||
| 素菜 | 油焖茄子 | 茄子130g，红椒10g | ||
| 汤 | 菜秧鱼丸汤 | 菜秧30g,鱼丸20g | ||
| 奶或水果 | 牛奶 | 学生奶 125ml | ||
| 2026/3/13星期五 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 土豆烧牛腩 | 土豆60g，牛腩100g | ||
| 小荤 | 青椒干子炒肉丝 | 香干丝60g.瘦肉丝30g.圆椒30g | ||
| 素菜 | 清炒菜心 | 广东菜心120g | ||
| 汤 | 紫菜蛋汤 | 紫菜（干调下），鸡蛋15g | ||
| 注：菜谱因故变动，谨以实送为准。 | ||||
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