南京市诚信小学2025-2026学年第一学期第六周食谱
发布日期：2025/9/26 11:16:38 浏览次数：36次 作者：左泽沁
| 南京市诚信小学第六周食谱 | 日期 | 菜品类别 | 菜品名称 | 克重（单位克） |
| 2025/10/9星期四 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 香酥鸡米花 | 鸡米花130g | ||
| 小荤 | 黄瓜炒肉片 | 胡萝卜10g，黄瓜90g,瘦肉片30g | ||
| 素菜 | 干锅花菜 | 红椒10g,青梗花菜120g | ||
| 汤 | 萝卜排骨汤 | 白萝卜20g,猪小排剁块30g | ||
| 奶或水果 | 牛奶 | 学生奶 125ml | ||
| 2025/10/10星期五 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 番茄烧牛腩 | 番茄60g，牛腩100g | ||
| 小荤 | 杏鲍菇炒鸡蛋 | 杏鲍菇100g，鸡蛋30g | ||
| 素菜 | 清炒菜心 | 广东菜心130g | ||
| 汤 | 香葱冬瓜汤 | 冬瓜30g | ||
| 2025/10/11星期六 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 素烧鹅烧肉 | 素烧鹅30g,去皮前腿肉切块50g，精瘦肉60g | ||
| 小荤 | 香芹炒鸭肫 | 香芹100g，鸭肫30g | ||
| 素菜 | 青椒土豆丝 | 圆椒10g，土豆100g | ||
| 汤 | 西红柿蛋汤 | 西红柿20g，鸡蛋15g | ||
| 奶或水果 | 牛奶 | 学生奶 125ml | ||
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