南京市诚信小学2024-2025学年第二学期第二十周食谱
发布日期：2025/6/20 8:07:22 浏览次数：28次 作者：左泽沁
| 南京市诚信小学第二十周食谱 | 日期 | 菜品类别 | 菜品名称 | 克重（单位克） |
| 2025/6/23星期一 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 酸汤鱼片 | 黄豆芽20g、金针菇20g、中千张15g、黑鱼片130g、酸菜鱼调料包 | ||
| 小荤 | 土豆肉丝 | 瘦肉丝30g、土豆100g | ||
| 素菜 | 蒜香空心菜 | 空心菜160g | ||
| 汤 | 西红柿蛋汤 | 西红柿30g、鸡蛋30g | ||
| 奶或水果 | 水果 | 红富士一级230g | ||
| 2025/6/24星期二 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 萝卜红烧肉 | 白萝卜40g、五花140g | ||
| 小荤 | 洋葱炒猪肝 | 红皮洋葱110g、猪肝40g，红椒20g | ||
| 素菜 | 蒜泥菠菜 | 菠菜160g | ||
| 汤 | 丝瓜蛋汤 | 丝瓜50g、鸡蛋30g | ||
| 奶或水果 | 水果 | 人参果140g | ||
| 2025/6/25星期三 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 红烧鸭翅中 | 鸭翅中180g | ||
| 小荤 | 青椒炒鸡蛋 | 青椒110g、鸡蛋40g | ||
| 素菜 | 黄豆芽炒油果 | 油果20g 、黄豆芽140g | ||
| 汤 | 榨菜肉丝汤 | 榨菜（干调下）肉丝15g | ||
| 2025/6/26星期四 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 红烧猪蹄 | 猪蹄剁块200g，黄豆（大）干调下 | ||
| 小荤 | 西红柿炒鸡蛋 | 鸡蛋30g、西红柿150g | ||
| 素菜 | 大白菜烧粉丝 | 大白菜160g、粉丝（干调） | ||
| 汤 | 萝卜丝蛋汤 | 白萝卜30g、鸡蛋30g | ||
| 2025/6/27星期五 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 红烧仔鸡 | 冷鲜仔鸡切块170g | ||
| 小荤 | 西芹炒猪肚 | 猪肚40、西芹100g、胡萝卜20g | ||
| 素菜 | 莴笋炒胡萝卜 | 胡萝卜30g，净莴笋120g | ||
| 汤 | 冬瓜排骨汤 | 冬瓜30g、排骨30g | ||
| 奶或水果 | 牛奶 | 学生奶125ml | ||
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