南京市诚信小学2024-2025学年第二学期第十九周食谱
发布日期：2025/6/13 13:10:58 浏览次数：30次 作者：左泽沁
| 南京市诚信小学第十九周食谱 | 日期 | 菜品类别 | 菜品名称 | 克重（单位克） |
| 2025/6/16星期一 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 萝卜烧肉 | 白萝卜60g,去皮前腿肉切块50g，精瘦肉60g | ||
| 小荤 | 杏鲍菇炒鸡蛋 | 杏鲍菇100g，鸡蛋30g | ||
| 素菜 | 糖醋包菜 | 圆包120g，圆椒 10g | ||
| 汤 | 冬瓜海带汤 | 冬瓜30g，海带丝（干调下） | ||
| 2025/6/17星期二 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 香酥鸡排 | 卡兹脆鸡排105g | ||
| 小荤 | 青椒干子炒肉丝 | 香干丝50g，圆椒10g，瘦肉丝30g，毛豆米20g | ||
| 素菜 | 清炒莴笋 | 净莴笋100g，红椒10g | ||
| 汤 | 玉米排骨汤 | 猪小排剁块30g，去皮甜玉米30g | ||
| 奶或水果 | 油桃 120g | |||
| 2025/6/18星期三 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 番茄烧牛腩 | 番茄60g，牛腩100g | ||
| 小荤 | 木须肉 | 黄瓜30g，金针菇20g，鸡蛋20g，瘦肉丝30g，木耳（干调下） | ||
| 素菜 | 蒜香空心菜 | 空心菜140g | ||
| 汤 | 紫菜蛋汤 | 紫菜（干调下），鸡蛋15g | ||
| 2025/6/19星期四 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 糖醋排骨 | 猪仔排剁块60g，猪肋排剁块80g | ||
| 小荤 | 西兰花炒鸡脯 | 西兰花100g，鸡胸切片40g，红椒5g | ||
| 素菜 | 青椒土豆丝 | 圆椒10g，土豆100g | ||
| 汤 | 菠菜蛋汤 | 菠菜15g，鸡蛋15g | ||
| 奶 | 牛奶 | 学生奶 125ml | ||
| 2025/6/20星期五 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 酱烧鸭肫 | 鸭肫120g（2个） | ||
| 小荤 | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿150g，鸡蛋30g | ||
| 素菜 | 蚝油生菜 | 生菜150g | ||
| 汤 | 丝瓜蛋汤 | 丝瓜30g，鸡蛋15g | ||
| 奶或水果 | 牛奶 | 学生奶125ml | ||
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