南京市诚信小学2024-2025学年第二学期第五周食谱
发布日期：2025/3/7 10:23:29 浏览次数：35次 作者：左泽沁
| 南京市诚信小学第五周食谱 | 日期 | 菜品类别 | 菜品名称 | 克重（单位克） |
| 2025/3/10星期一 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 香菇烧仔鸡 | 冷鲜仔鸡切块130g，鲜香菇30g | ||
| 小荤 | 洋葱炒猪肝 | 红皮洋葱90g,猪肝30g | ||
| 素菜 | 莴笋炒胡萝卜 | 胡萝卜10g，净莴笋100g | ||
| 汤 | 紫菜虾皮汤 | 紫菜（干调）适量，虾皮（干调）适量 | ||
| 奶或水果 | 水果 | 香蕉175g | ||
| 2025/3/11星期二 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 萝卜烧排骨 | 白萝卜60g，猪肋排70g，猪仔排40g | ||
| 小荤 | 肉沫豆腐 | 去皮前腿肉绞肉沫30g,韧豆腐80g | ||
| 素菜 | 包菜炒粉丝 | 圆包100g，山芋粉丝（干调）适量 | ||
| 汤 | 菜秧汤 | 菜秧30g | ||
| 2025/3/12星期三 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 素鸡烧肉 | 素鸡40g，去皮前腿肉切块50g，精瘦肉50g | ||
| 小荤 | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿120g，鸡蛋30g | ||
| 素菜 | 青菜烧豆皮 | 青菜100g，豆皮（干调）适量 | ||
| 汤 | 萝卜排骨汤 | 白萝卜20g，小排30g | ||
| 奶或水果 | 牛奶 | 学生奶125ml | ||
| 2025/3/13星期四 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 香酥鸡米花 | 鸡米花130g | ||
| 小荤 | 黄瓜炒肉片 | 黄瓜90g，胡萝卜10g，瘦肉片30g | ||
| 素菜 | 清炒菠菜 | 菠菜120g | ||
| 汤 | 秀珍菇鸡蛋汤 | 秀珍菇20g，鸡蛋15g | ||
| 奶或水果 | 牛奶 | 学生奶125ml | ||
| 2025/3/14星期五 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 胡萝卜烧牛腩 | 胡萝卜60g,牛腩100g | ||
| 小荤 | 花菜炒肉片 | 青梗花菜110g，瘦肉片30g | ||
| 素菜 | 清炒娃娃菜 | 小娃娃菜120g | ||
| 汤 | 山药鸭翅汤 | 毛山药30g，鸭翅中20g | ||
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