南京市诚信小学2024-2025学年第一学期第二十周食谱
发布日期：2025/1/10 9:59:12 浏览次数：27次 作者：左泽沁
| 南京市诚信小学第二十周食谱 | 日期 | 菜品类别 | 菜品名称 | 克重（单位克） |
| 2025/01/13星期一 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 酸汤鱼片 | 黄豆芽20g、金针菇20g、中千张15g、黑鱼片130g、酸菜鱼调料包 | ||
| 小荤 | 土豆肉丝 | 瘦肉丝30g、土豆120g | ||
| 素菜 | 蒜香菠菜 | 菠菜160g | ||
| 汤 | 西红柿蛋汤 | 西红柿20g、鸡蛋15g | ||
| 奶或水果 | 水果 | 沃柑130g | ||
| 2025/01/14星期二 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 萝卜红烧肉 | 萝卜60g、五花140g | ||
| 小荤 | 洋葱炒鸡蛋 | 洋葱120g、鸡蛋40g、青椒10g | ||
| 素菜 | 油炸矮脚黄 | 板油20g、矮脚黄170g | ||
| 汤 | 榨菜肉丝汤 | 榨菜丝（干调）适量 、肉丝15g | ||
| 2025/01/15星期三 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 红烧鸭翅中 | 鸭翅中150g | ||
| 小荤 | 花菜炒肉片 | 瘦肉片30g、花菜180g | ||
| 素菜 | 黄豆芽炒油果 | 油果20g 、黄豆芽140g | ||
| 汤 | 紫菜蛋汤 | 紫菜（干调）适量、鸡蛋15g | ||
| 奶或水果 | 水果 | 耙耙柑210g | ||
| 2025/01/16星期四 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 红烧猪蹄 | 猪蹄剁块200g、黄豆（干调）适量 | ||
| 小荤 | 西红柿炒鸡蛋 | 鸡蛋30g、西红柿150g | ||
| 素菜 | 蒜香茼蒿 | 茼蒿杆150g | ||
| 汤 | 冬瓜排骨汤 | 冬瓜30g、排骨20g | ||
| 2025/01/17星期五 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 红烧仔鸡 | 仔鸡切块170g | ||
| 小荤 | 西芹炒猪肚 | 猪肚40、西芹100g、胡萝卜20g | ||
| 素菜 | 大白菜烧粉丝 | 大白菜160g、粉丝（干调） | ||
| 汤 | 萝卜丝蛋汤 | 萝卜30g、鸡蛋15g | ||
| 奶或水果 | 水果 | 香梨140g | ||
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