南京市诚信小学2024-2025学年第一学期第十九周食谱
发布日期：2025/1/3 11:01:59 浏览次数：50次 作者：左泽沁
| 南京市诚信小学第十九周食谱 | 日期 | 菜品类别 | 菜品名称 | 克重（单位克） |
| 2025/01/06星期一 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 萝卜烧排骨 | 萝卜40g、仔排110g | ||
| 小荤 | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿120g、鸡蛋30g | ||
| 素菜 | 糖醋藕片 | 莲藕110g | ||
| 汤 | 冬瓜海带丝汤 | 冬瓜30g、海带丝（干调）适量 | ||
| 2025/01/07星期二 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 香酥鸡排 | 卡兹脆鸡排110g | ||
| 小荤 | 肉沫豆腐 | 肉沫30g、白水洋豆腐80g | ||
| 素菜 | 清炒矮脚黄 | 矮脚黄120g | ||
| 汤 | 紫菜蛋汤 | 紫菜（干调）适量、鸡蛋15g | ||
| 奶或水果 | 新年大礼包 | 新年大礼包 | ||
| 2025/01/08星期三 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 红焖羊排 | 胡萝卜30g、香菜3g、羊排120g | ||
| 小荤 | 西芹炒里脊 | 西芹90g、里脊30g | ||
| 素菜 | 大白菜烧粉丝 | 大白菜140g、粉丝（干调）适量 | ||
| 汤 | 山药鸭翅汤 | 毛山药30g、鸭翅中20g | ||
| 2025/01/09星期四 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 土豆烧牛腩 | 土豆60g、牛腩100g | ||
| 小荤 | 青椒毛豆米香干炒肉丝 | 青椒10g、毛豆米20g、香干30g、肉丝30g | ||
| 素菜 | 清炒娃娃菜 | 娃娃菜120g | ||
| 汤 | 木耳老母鸡汤 | 毛山药20g、老母鸡切块20g、木耳（干调）适量 | ||
| 奶或水果 | 水果 | 橙子 | ||
| 2025/01/10星期五 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 虾球滑蛋 | 鸡蛋30g、牡丹虾球150g | ||
| 小荤 | 青椒土豆肉丝 | 土豆70g、青椒5g、肉丝30g | ||
| 素菜 | 卤兰花干 | 黄豆芽10g、兰花干50g | ||
| 汤 | 玉米排骨汤 | 玉米20g、排骨20g | ||
| 奶或水果 | 牛奶 | 牛奶 | ||
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