南京市诚信小学2024-2025学年第一学期第十八周食谱
发布日期：2024/12/27 9:57:53 浏览次数：43次 作者：左泽沁
| 南京市诚信小学第十八周食谱 | 日期 | 菜品类别 | 菜品名称 | 克重（单位克） |
| 2024/12/30星期一 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 红烧仔排 | 猪仔排130g | ||
| 小荤 | 茭白炒肉丝 | 胡萝卜10g、茭白80g、瘦肉丝30g | ||
| 素菜 | 地三鲜 | 茄子60g、土豆50g、青椒20g | ||
| 汤 | 木耳老母鸡汤 | 毛山药20g、老母鸡切块20g、木耳（干调）适量 | ||
| 2024/12/31星期二 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 红烧鸡翅中 | 鸡翅中155g | ||
| 小荤 | 爆炒扇贝肉 | 扇贝100g、香芹30g、红椒5g | ||
| 素菜 | 香菇矮脚黄 | 矮脚黄130g、鲜香菇10g | ||
| 汤 | 菠菜蛋汤 | 菠菜15g、鸡蛋15g | ||
| 奶或水果 | 水果 | 耙耙柑 | ||
| 2025/01/02星期四 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 番茄烧牛腩 | 西红柿60g、牛腩切块100g | ||
| 小荤 | 花菜炒里脊 | 里脊片30g、花菜120g | ||
| 素菜 | 青椒土豆丝 | 青椒10g、土豆丝100g | ||
| 汤 | 冬瓜排骨汤 | 冬瓜30g、排骨20g | ||
| 2025/01/03星期五 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 牡丹虾球 | 洋葱10g、虾球120g、鸡蛋40g | ||
| 小荤 | 莴笋炒猪肚 | 莴笋90g、肚丝30g、青椒5g | ||
| 素菜 | 干煸包菜 | 红椒5g、圆包120g | ||
| 汤 | 萝卜丝蛋汤 | 萝卜丝30g、鸡蛋15g | ||
| 奶或水果 | 牛奶 | 牛奶 | ||
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