南京市诚信小学2024-2025学年第一学期第十五周食谱
发布日期：2024/12/6 9:52:29 浏览次数：77次 作者：左泽沁
| 南京市诚信小学第十五周食谱 | 日期 | 菜品类别 | 菜品名称 | 克重（单位克） |
| 2024/12/09星期一 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 土豆烧牛腩 | 土豆50g、牛腩100g | ||
| 小荤 | 茭白炒肉片 | 茭白80g、青椒5g、肉片30g,胡萝卜5g | ||
| 素菜 | 清炒菜心 | 广东菜心115g,红椒5g | ||
| 汤 | 西红柿蛋汤 | 西红柿20g、鸡蛋15g | ||
| 奶或水果 | 水果 | 蜜宝250g | ||
| 2024/12/10星期二 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 大白干烧肉 | 大白干40g、去皮前腿肉50g、精瘦肉40g | ||
| 小荤 | 大白菜粉丝肉片 | 大白菜90g,粉丝（干调）,肉片30g | ||
| 素菜 | 莴笋炒胡萝卜 | 莴笋100g、胡萝卜10g | ||
| 汤 | 茼蒿蛋汤 | 茼蒿15g，鸡蛋15g | ||
| 2024/12/11星期三 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 红烧鸭翅中 | 鸭翅中150g | ||
| 小荤 | 油果黄豆芽炒肉片 | 油果20g、黄豆芽80g、瘦肉片30g | ||
| 素菜 | 炒青菜 | 矮脚黄130g | ||
| 汤 | 菠菜蛋汤 | 菠菜15g、鸡蛋15g | ||
| 奶或水果 | 牛奶 | 牛奶 | ||
| 2024/12/12星期四 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 虾仁滑蛋 | 虾仁80g、鸡蛋30g，平菇30g | ||
| 小荤 | 青椒土豆肉丝 | 土豆70g、青椒5g、肉丝30g | ||
| 素菜 | 糖醋包菜 | 圆包120g | ||
| 汤 | 萝卜排骨汤 | 萝卜30g、排骨20g | ||
| 奶或水果 | 牛奶 | 牛奶 | ||
| 2024/12/13星期五 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 香酥鸡柳 | 鸡柳110g | ||
| 小荤 | 西葫芦炒鸡蛋 | 西葫芦110g、鸡蛋30g | ||
| 素菜 | 蒜泥娃娃菜 | 小娃娃菜120g | ||
| 汤 | 金针菇榨菜丝汤 | 金针菇15g,榨菜（干调） | ||
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