南京市诚信小学2024-2025学年第一学期第九周食谱
发布日期：2024/10/25 10:51:58 浏览次数：106次 作者：左泽沁
| 南京市诚信小学第九周食谱 | 日期 | 菜品类别 | 菜品名称 | 克重（单位克） |
| 2024/10/28星期一 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 番茄烧牛腩 | 西红柿60g、牛腩切块100g | ||
| 小荤 | 蒜苗炒鸡蛋 | 蒜苗100g、鸡蛋30g | ||
| 素菜 | 彩椒土豆丝 | 彩椒10g、土豆丝100g | ||
| 汤 | 大白菜豆腐汤 | 大白菜20g、韧豆腐15g | ||
| 奶或水果 | 水果 | 爱媛橙165g | ||
| 2024/10/29星期二 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 红烧大虾 | 南美白对虾110g | ||
| 小荤 | 包菜胡萝卜肉丝 | 瘦肉丝30g、圆包90g、胡萝卜10g | ||
| 素菜 | 香菇青菜 | 干香菇（干调）适量、青菜110g | ||
| 汤 | 西红柿蛋汤 | 西红柿20g、鸡蛋15g | ||
| 2024/10/30星期三 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 土豆烧排骨 | 土豆40g、肋排60g、仔排50g | ||
| 小荤 | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿120、鸡蛋30 | ||
| 素菜 | 香芹炒千张 | 香芹100g、薄千张5g | ||
| 汤 | 平菇蛋汤 | 平菇15g、鸡蛋15g | ||
| 奶或水果 | 牛奶 | 牛奶 | ||
| 2024/10/31星期四 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 面筋烧肉 | 面筋40g、去皮前腿肉50g、精瘦肉50g | ||
| 小荤 | 彩椒胡萝卜炒鸡丁 | 彩椒20g、胡萝卜60g、鸡丁50g | ||
| 素菜 | 蒜香小白菜 | 小白菜130g | ||
| 汤 | 菠菜蛋汤 | 菠菜15g、鸡蛋15g | ||
| 奶或水果 | 牛奶 | 牛奶 | ||
| 2024/11/01星期五 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 红烧鸡翅根 | 鸡翅根170g | ||
| 小荤 | 花菜炒肉片 | 瘦肉片30g、花菜100g | ||
| 素菜 | 虾皮木耳烧冬瓜 | 木耳（干调）适量、冬瓜150g、虾皮（干调）适量 | ||
| 汤 | 菜秧肉丝汤 | 菜秧20g、肉丝15g | ||
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