南京市诚信小学2024-2025学年第一学期第七周食谱
发布日期：2024/10/12 10:00:47 浏览次数：24次 作者：左泽沁
| 南京市诚信小学第七周食谱 | 日期 | 菜品类别 | 菜品名称 | 克重（单位克） |
| 2024/10/14星期一 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 土豆烧牛腩 | 土豆50g、牛腩100g | ||
| 小荤 | 三色鸡丁 | 鸡丁40g、黄瓜50g、胡萝卜20g、玉米粒60g | ||
| 素菜 | 清炒花菜 | 花菜100g、彩椒10g | ||
| 汤 | 菜秧肉丝汤 | 菜秧20g、肉丝15g | ||
| 奶或水果 | 水果 | 香梨130g | ||
| 2024/10/15星期二 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 素鸡烧肉 | 素鸡(袋装)40g、去皮前腿肉切块50g、精瘦肉50g | ||
| 小荤 | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿120、鸡蛋30 | ||
| 素菜 | 蒜香菜心 | 广东菜心120g | ||
| 汤 | 大白菜豆腐汤 | 大白菜20g、韧豆腐(袋装)15g | ||
| 2024/10/16星期三 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 红烧大虾 | 南美白对虾100g | ||
| 小荤 | 彩椒土豆肉丝 | 土豆70g、瘦肉丝30g、彩椒10g | ||
| 素菜 | 卤兰花干 | 兰花干60g | ||
| 汤 | 萝卜丝蛋汤 | 萝卜丝20g、鸡蛋15g | ||
| 奶或水果 | 牛奶 | 牛奶 | ||
| 2024/10/17星期四 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 萝卜烧肉 | 萝卜40g、去皮前腿肉切块50g、精瘦肉50g | ||
| 小荤 | 西葫芦炒鸡蛋 | 西葫芦110g、鸡蛋30g | ||
| 素菜 | 素什锦 | 胡萝卜30g、莲藕30g、黄豆芽30g、薄千张10g、木耳(干调)适量 | ||
| 汤 | 丝瓜蛋汤 | 丝瓜30g、鸡蛋15g | ||
| 奶或水果 | 牛奶 | 牛奶 | ||
| 2024/10/18星期五 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 红烧鸭腿剁块 | 鸭腿（40头）150g | ||
| 小荤 | 西芹炒肉片 | 西芹90g、瘦肉片30g | ||
| 素菜 | 清炒娃娃菜 | 小娃娃菜120g | ||
| 汤 | 包菜蛋汤 | 圆包15g、鸡蛋15g | ||
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