南京市诚信小学2024-2025学年第一学期第三周食谱
发布日期:2024/9/14 13:17:10 浏览次数:156次 作者:左泽沁
南京市诚信小学第三周食谱 | 日期 | 菜品类别 | 菜品名称 | 克重(单位克) |
2024/9/18星期三 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
大荤 | 番茄烧牛腩 | 西红柿60g、牛腩切块110g | ||
小荤 | 雪菜毛豆炒肉丝 | 毛豆米30g、肉丝30g、雪菜(干调)适量 | ||
素菜 | 葱香藕片 | 莲藕120g | ||
汤 | 平菇蛋汤 | 平菇15g、鸡蛋15g | ||
奶或水果 | 红玫瑰苹果 | 红玫瑰苹果200g | ||
2024/9/19星期四 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
大荤 | 鲍鱼烧肉 | 鲍鱼50g、去皮前腿肉40g、精瘦肉40g | ||
小荤 | 白玉菇炒鸡片 | 胡萝卜10g、彩椒10g、白玉菇50g、鸡片40g、木耳(干调)适量 | ||
素菜 | 蒜泥小白菜 | 小白菜150g | ||
汤 | 萝卜丝蛋汤 | 萝卜20g、鸡蛋15g | ||
奶或水果 | 牛奶 | 牛奶 | ||
2024/9/20星期五 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
大荤 | 虾球炒蛋 | 牡丹虾球150g、鸡蛋30g | ||
小荤 | 肉沫冬瓜 | 冬瓜130g、肉沫30g、木耳(干调)适量 | ||
素菜 | 香芹炒千张 | 香芹80g、千张50g | ||
汤 | 海带排骨汤 | 排骨20g、海带(干调)适量 | ||
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