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《生气小火山》教学反思

发布日期:2023/12/29 13:23:17 浏览次数:362次 作者:钱园园

《生气小火山》教学反思

萨提亚冰山理论认为,一个人的“自我”就像一座冰山,能被看见的只是表面的行为部分, 而更大部分的内心世界却藏在深层,恰如冰山藏在水面以下的部分。“生气”这一现象也是如此,学生通过觉察身体语言意识到自己生气了,但难以发现生气背后隐藏的内心需求,而内心需求才是导致学生生气的真正原因。借助萨提亚的冰山理论引导学生透过生气的身体状态,看到内心不易察觉的渴望,从而从根本上“消化”生气情绪,让内心不留生气的痕迹。火山和冰山都有相同的隐喻作用,因此课堂中我们采用火山来比喻生气这种情绪。本课最大的难点在于学生对生气“火山”的感知与生发,需经由实体火山的铺垫、他人生气情绪的身体状态解读、他人生气“火山”的内心需来形成学生“火山”感知的闭环,再经由冥想引发学生自身的生气“火山”、绘画描出生气“火山”、师生互动感知背后渴望来形成学生生气“火山”的生发闭环。

课堂中,这两个闭环的设计能较好地实现,特别是同学们看到婷婷的故事后,联想到自己有了弟弟妹妹的情况下,家长偏心的表现,能激发出生气的感受,大家再分享自己生气时的状态。比较难的是生气时会有生理变化,这需要老师的引导,让学生感知到血液的加速流动、呼吸的加快、身体发热脸会发红等,就好像有岩浆要喷发出来一样。从他人的视角来看,学生能看出婷婷的内心需求,如妈妈的公平对待、弟弟的道歉、爸爸的支持、安静的学习环境等。当绘制自己的生气小火山,学生相对来说不那么难了,回看自己生气时的状态,他们也能捕捉到内心的需求,有的是被同学起外号而生气,那是渴望同学尊重;有的是被家人误会而生气,那是渴望家人的理解尊重。

看清了自己的内心需求,能降低生气的程度,这是调节情绪的一种手段,是情绪释放的一种方式。课后,我还要求学生能关注自己一周情绪变化,如果遇到生气事件,可以绘制一张“生气小火山”图,来觉察控制自己的情绪。

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