《生气小火山》教学反思

萨提亚冰山理论认为，一个人的“自我”就像一座冰山，能被看见的只是表面的行为部分， 而更大部分的内心世界却藏在深层，恰如冰山藏在水面以下的部分。“生气”这一现象也是如此，学生通过觉察身体语言意识到自己生气了，但难以发现生气背后隐藏的内心需求，而内心需求才是导致学生生气的真正原因。借助萨提亚的冰山理论引导学生透过生气的身体状态，看到内心不易察觉的渴望，从而从根本上“消化”生气情绪，让内心不留生气的痕迹。火山和冰山都有相同的隐喻作用，因此课堂中我们采用火山来比喻生气这种情绪。本课最大的难点在于学生对生气“火山”的感知与生发，需经由实体火山的铺垫、他人生气情绪的身体状态解读、他人生气“火山”的内心需求来形成学生“火山”感知的闭环，再经由冥想引发学生自身的生气“火山”、绘画描出生气“火山”、师生互动感知背后渴望来形成学生生气“火山”的生发闭环。

课堂中，这两个闭环的设计能较好地实现，特别是同学们看到婷婷的故事后，联想到自己有了弟弟妹妹的情况下，家长偏心的表现，能激发出生气的感受，大家再分享自己生气时的状态。比较难的是生气时会有生理变化，这需要老师的引导，让学生感知到血液的加速流动、呼吸的加快、身体发热脸会发红等，就好像有岩浆要喷发出来一样。从他人的视角来看，学生能看出婷婷的内心需求，如妈妈的公平对待、弟弟的道歉、爸爸的支持、安静的学习环境等。当绘制自己的生气小火山，学生相对来说不那么难了，回看自己生气时的状态，他们也能捕捉到内心的需求，有的是被同学起外号而生气，那是渴望同学尊重；有的是被家人误会而生气，那是渴望家人的理解尊重。

看清了自己的内心需求，能降低生气的程度，这是调节情绪的一种手段，是情绪释放的一种方式。课后，我还要求学生能关注自己一周情绪变化，如果遇到生气事件，可以绘制一张“生气小火山”图，来觉察控制自己的情绪。