南京市诚信小学2023-2024学年第一学期第十周食谱
发布日期：2023/11/3 11:13:37 浏览次数：419次 作者：左泽沁
| 南京市诚信小学第十周食谱 | 日期 | 菜品类别 | 菜品名称 | 克重（单位:克） |
| 2023/11/6星期一 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 红焖羊肉 | 羊排剁块120、胡萝卜30 | ||
| 小荤 | 蒜苗炒肉丝 | 青头蒜苗100、瘦肉丝30 | ||
| 素菜 | 香菇烧青菜 | 干香菇2、矮脚黄110 | ||
| 汤 | 平桥豆腐羹 | 香菜5、韧豆腐20、鸡蛋10、大片木耳2 | ||
| 牛奶或水果 | 水果 | 橙145 | ||
| 2023/11/7星期二 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 千张结烧肉 | 千张结30、去皮前腿肉90 | ||
| 小荤 | 西红柿炒鸡蛋 | 鸡蛋20、红西红柿110 | ||
| 素菜 | 木耳炒菜秧 | 菜秧120、大片木耳2 | ||
| 汤 | 萝卜四件汤 | 白萝卜20、鸭二节翅20 | ||
| 2023/11/8星期三 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 香酥鸡排 | 卡兹脆鸡排105 | ||
| 小荤 | 杏鲍菇炒肉片 | 芜湖椒10、杏鲍菇80、瘦肉片30 | ||
| 素菜 | 蒜香空心菜 | 空心菜140 | ||
| 汤 | 菠菜猪肝汤 | 菠菜20、猪肝20 | ||
| 牛奶或水果 | 牛奶 | 牛奶 | ||
| 2023/11/9星期四 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 虎皮蛋烧肉 | 熟鹌鹑蛋20、去皮前腿肉切块（2-3cm）7分瘦110 | ||
| 小荤 | 家常豆腐 | 寿光彩椒10、油三角50、瘦肉片20、大片木耳2 | ||
| 素菜 | 醋溜土豆丝 | 箱装土豆100 | ||
| 汤 | 丝瓜蛋汤 | 丝瓜20、鸡蛋10 | ||
| 牛奶或水果 | 牛奶 | 牛奶 | ||
| 2023/11/10星期五 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 红烧鸭翅根 | 鸭翅根170 | ||
| 小荤 | 花菜肉片 | 兰州青梗花菜100、瘦肉片20 | ||
| 素菜 | 小白菜烧油果 | 油果（袋装）10、小白菜110 | ||
| 汤 | 紫菜蛋汤 | 紫菜2、鸡蛋10 | ||
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