南京市诚信小学2023-2024学年第一学期第八周食谱
发布日期：2023/10/20 10:05:35 浏览次数：183次 作者：左泽沁
| 南京市诚信小学第八周食谱 | 日期 | 菜品类别 | 菜品名称 | 克重（单位克） |
| 2023/10/23星期一 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 黄瓜炒虾仁 | 虾仁（含冰）100、黄瓜50 | ||
| 小荤 | 芹菜炒鸭肫 | 香芹90、鸭肫25 | ||
| 素菜 | 醋溜包菜 | 包菜100 | ||
| 汤 | 紫菜虾皮蛋汤 | 紫菜2、鸡蛋10、虾皮1 | ||
| 2023/10/24星期二 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 彩椒肉片 | 肉片110、彩椒10 | ||
| 小荤 | 肉沫豆腐 | 韧豆腐110、去皮前腿肉绞肉沫(7分瘦)30 | ||
| 素菜 | 蚝油生菜 | 生菜120 | ||
| 汤 | 菠菜蛋汤 | 菠菜15、鸡蛋10 | ||
| 牛奶或水果 | 香蕉 | 香蕉160 | ||
| 2023/10/25星期三 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 红烧鸡翅根 | 鸡翅根170 | ||
| 小荤 | 黄瓜炒蛋 | 黄瓜90、鸡蛋30 | ||
| 素菜 | 蒜泥娃娃菜 | 大娃娃菜120 | ||
| 汤 | 菜秧榨菜肉丝汤 | 菜秧20、瘦肉丝10、榨菜丝5 | ||
| 2023/10/26星期四 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 素大肠烧肉 | 素大肠30、去皮前腿肉90 | ||
| 小荤 | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿110、鸡蛋20 | ||
| 素菜 | 油果炒青菜 | 油果10、青菜110 | ||
| 汤 | 白菜鸡蛋汤 | 白菜15、鸡蛋10 | ||
| 2023/10/27星期五 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | |
| 大荤 | 糖醋排骨 | 猪肋排剁块150 | ||
| 小荤 | 花菜肉片 | 花菜100、瘦肉片20 | ||
| 素菜 | 香菇白菜 | 大白菜120、干香菇3 | ||
| 汤 | 冬瓜海米汤 | 冬瓜25、海米2g | ||
| 牛奶或水果 | 爱媛 | 爱媛120 |
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