南京市诚信小学2023-2024学年第一学期第四周食谱
发布日期：2023/9/22 10:36:39 浏览次数：217次 作者：左泽沁
| 南京市诚信小学第四周食谱 | 日期 | 菜品类别 | 菜品名称 | 克重 |
| 2023/9/25星期一 | 主食 | 大米饭 | 粳米120g | |
| 大荤 | 黑椒肉粒 | 牛腩2厘米块110g 彩椒10g | ||
| 小荤 | 大煮干丝 | 干丝50g 肉丝40g 青菜20g | ||
| 素菜 | 炒藕片 | 莲藕110g 红椒10g | ||
| 汤 | 西红柿蛋汤 | 西红柿20g 鸡蛋15g | ||
| 2023/9/26星期二 | 主食 | 大米饭 | 粳米120g | |
| 大荤 | 红烧大排 | 猪大排120g | ||
| 小荤 | 黄瓜炒蛋 | 黄瓜90g 鸡蛋30g | ||
| 素菜 | 豉油包菜 | 圆包130g | ||
| 汤 | 萝卜鸭翅汤 | 鸭二节翅30g 白萝卜20g | ||
| 纯牛奶 | 125ml | |||
| 2023/9/27星期三 | 主食 | 大米饭 | 粳米120g | |
| 大荤 | 红烧鸭肫 | 鸭肫120g | ||
| 小荤 | 青椒胡萝卜炒鸡脯肉 | 青椒30g 胡萝卜40g 鸡脯肉60 | ||
| 素菜 | 炒小白菜 | 小白菜150g | ||
| 汤 | 冬瓜排骨汤 | 猪小排剁块（4-5cm）30g 冬瓜15g | ||
| 2023/9/28星期四 | 主食 | 大米饭 | 粳米120g | |
| 大荤 | 红烧鸡腿 | 鸡腿（80头）140g | ||
| 小荤 | 肉沫茄子 | 肉沫20g 茄子100g | ||
| 素菜 | 蚝油生菜 | 生菜130g | ||
| 汤 | 丝瓜蛋汤 | 丝瓜15g 鸡蛋15g | ||
| 纯牛奶 | 125ml | |||
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