南京市诚信小学2023-2024学年第一学期第三周食谱
发布日期：2023/9/15 13:39:28 浏览次数：221次 作者：左泽沁
| 南京市诚信小学第三周食谱 | 日期 | 菜品类别 | 菜品名称 | 克重 |
| 2023/9/18星期一 | 主食 | 大米饭 | 粳米120g | |
| 大荤 | 土豆烧牛肉 | 土豆30g 牛腩100g | ||
| 小荤 | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿120g 鸡蛋20g | ||
| 素菜 | 炒娃娃菜 | 小娃娃菜130g | ||
| 汤 | 菌菇鸡蛋汤 | 蘑菇15g 保洁鸡蛋10g | ||
| 2023/9/19星期二 | 主食 | 大米饭 | 粳米120g | |
| 大荤 | 红烧小鸡腿 | 鸡腿130g | ||
| 小荤 | 白菜肉片 | 大白菜100g 瘦肉片20g | ||
| 素菜 | 彩椒土豆丝 | 土豆120g 彩椒20g | ||
| 汤 | 菠菜蛋花汤 | 菠菜15g 保洁鸡蛋10g | ||
| 水果 | 纯牛奶 | 纯牛奶125ml | ||
| 配菜 | 配菜2 | 葱姜蒜 | ||
| 2023/9/20星期三 | 主食 | 大米饭 | 粳米120g | |
| 大荤 | 红烧麻鸭 | 麻鸭切块 160g | ||
| 小荤 | 青椒炒香干肉丝 | 青椒25g 肉丝30g 香条干（袋装）60g | ||
| 素菜 | 香菇青菜 | 干香菇2g 上海青110g | ||
| 汤 | 白菜鸡蛋汤 | 鸡蛋10g 白菜15g | ||
| 2023/9/21星期四 | 主食 | 大米饭 | 粳米120g | |
| 大荤 | 海带结烧肉 | 海带结20g 前腿肉120g | ||
| 小荤 | 芹菜炒鸭肫 | 芹菜100g 鸭肫25g | ||
| 素菜 | 蚝油生菜 | 生菜130g | ||
| 汤 | 紫菜蛋花汤 | 紫菜2g 保洁鸡蛋10g | ||
| 水果 | 纯牛奶 | 纯牛奶125ml | ||
| 配菜 | 配菜2 | 葱姜蒜 | ||
| 2023/9/22星期五 | 主食 | 大米饭 | 粳米120g | |
| 大荤 | 彩椒肉片 | 寿光彩椒10g 瘦肉片110g | ||
| 小荤 | 平菇炒鸡蛋 | 平菇100g 鸡蛋25g | ||
| 素菜 | 黄瓜炒木耳 | 黄瓜100g 木耳2g | ||
| 汤 | 榨菜肉丝汤 | 瘦肉丝15g 乌江榨菜丝15g | ||
| 水果 | 橘子 | 蜜桔125g | ||
| 配菜 | 配菜2 | 葱姜蒜 |
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