南京市诚信小学2023-2024学年第一学期第二周食谱
发布日期：2023/9/8 13:26:17 浏览次数：242次 作者：左泽沁
| 南京市诚信小学 | 日期 | 菜品类别 | 菜品名称 | 克重 |
| 2023/9/11星期一 | 主食 | 大米饭 | 粳米120g | |
| 大荤 | 洋葱炒牛柳 | 洋葱20g牛里脊肉切条130g | ||
| 小荤 | 黄瓜炒鸡蛋 | 黄瓜100g鸡蛋20g | ||
| 素菜 | 蒜香小白菜 | 小白菜150g | ||
| 汤 | 菠菜蛋汤 | 菠菜30g鸡蛋10g | ||
| 配菜 | 配菜2 | 葱姜蒜 | ||
| 2023/9/12星期二 | 主食 | 大米饭 | 粳米120g | |
| 大荤 | 红烧大排 | 大排150g | ||
| 小荤 | 宫保鸡丁 | 鸡丁50g土豆65g胡萝卜25g | ||
| 素菜 | 芹菜胡萝卜 | 芹菜100g胡萝卜40g | ||
| 汤 | 裙带菜鸡蛋汤 | 裙带菜20g鸡蛋15g | ||
| 水果 | 香蕉 | 香蕉120g | ||
| 配菜 | 配菜2 | 葱姜蒜 | ||
| 2023/9/13星期三 | 主食 | 大米饭 | 粳米120g | |
| 大荤 | 红烧鸡翅根 | 鸡翅根150g | ||
| 小荤 | 花菜肉片 | 瘦肉片40g花菜90g | ||
| 素菜 | 蚝油生菜 | 生菜150g | ||
| 汤 | 平菇蛋汤 | 平菇20g鸡蛋10g | ||
| 配菜 | 配菜2 | 葱姜蒜 | ||
| 2023/9/14星期四 | 主食 | 大米饭 | 粳米120g | |
| 大荤 | 白灼大虾 | 南美白对虾140g | ||
| 小荤 | 蒜苗炒肉丝 | 蒜苗110g瘦肉丝40g | ||
| 素菜 | 炒娃娃菜 | 娃娃菜160g | ||
| 汤 | 鸭翅萝卜汤 | 鸭翅40g白萝卜20g | ||
| 水果 | 苹果 | 苹果160g | ||
| 配菜 | 配菜2 | 葱姜蒜 | ||
| 2023/9/15星期五 | 主食 | 大米饭 | 粳米120g | |
| 大荤 | 红烧肉 | 去皮前腿肉120g | ||
| 小荤 | 西芹炒鸭丁 | 西芹80g鸭胸脯肉50g | ||
| 素菜 | 炒上海青 | 上海青150g | ||
| 汤 | 萝卜排骨汤 | 白萝卜20g猪小排40g | ||
| 水果 | 蜜宝 | 蜜宝350g | ||
| 配菜 | 配菜2 | 葱姜蒜 |
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