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南京市诚信小学2022-2023学年第二学期第十六周食谱

发布日期:2023/5/19 9:07:29 浏览次数:478次 作者:左泽沁

诚信小学第十六周食谱

2023522 526

2023年

                             

星期

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

净菜量

净菜量

5

22

奥尔良蒸鸡腿

米 饭

鸡腿120g

青椒土豆肉丝

土豆90g

青椒10g肉丝20g

蒜泥空心菜

 空心菜120g

西红柿豆瓣鸡蛋

西红柿豆瓣鸡蛋各10g

5

23

红烧鸭翅根

米 饭

鸭翅根120g

鸭血肉沫豆腐

豆腐80g

鸭血肉沫各20g

香菇青菜

青菜100g

香菇20g

煲筒子骨

筒子骨萝卜木耳10g

5

24

红烧肉圆

杂粮米饭

肉沫120g

花菜肉丝

花菜90g

胡萝卜10g肉丝20g

炒苋菜

苋菜120g

平菇鸡蛋

平菇鸡蛋10g

5

25

土豆炖仔排

米 饭

仔排80g

土豆40g

青红椒毛豆炒鸡蛋

青红甜椒毛豆米鸡蛋各40g

醋溜包菜

包菜120g

萝卜木耳扇子骨汤

萝卜木耳扇子骨10g

5

26

糖醋大虾

米 饭

对虾120g

肉沫蒸鸡蛋

鸡蛋100g

肉沫20g

清炒莴笋片

莴笋110g

红椒10g

冬瓜海带排骨

冬瓜海带排骨各10g

烹饪提示

 

注:菜谱因故变动,谨以实送为准。

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