2017年

星期

小  学  师  生  一  周  菜  谱

月

日

大 荤

 净菜量

素 菜

净含量

素 菜

净含量

汤

净含量

3

6

一

萝卜烧肉

萝卜50g

肉块100g

木耳黄瓜鸡蛋

黄瓜100g木耳1g鸡蛋20

糖醋包菜

包菜140g

番茄鸡蛋汤

番茄20g

鸡蛋5g

3

7

二

面筋包揣肉

  面筋包12g

 肉糜100g

荤三丁

干丁20g胡萝卜100肉丁20

韭菜绿豆芽

 韭菜20g

 绿豆芽120g

土豆鸡蛋汤

土豆20g鸡蛋5g

3

8

三

鸡蛋炒饭

  青鱼200g

芹菜海带肉丝

芹菜90g海带丝30g肉丝20

香菇炒菜秧

 青菜120g

 香菇20g

白菜鸡蛋汤

白菜20g

鸡蛋5g

3

9

四

红烧鸡腿

鸡腿120g

青蒜粉丝肉丝

青蒜20g粉丝100g肉丝20g

 清炒小白菜

 小白菜120g

平菇鸡蛋汤

平菇15g

鸡蛋20g

3

10

五

 香酥藕合

 藕合120g

番茄炒鸡蛋

 番茄130g

鸡蛋20g

木耳胡萝卜花菜   

 花菜100g木耳1g

胡萝卜30g

萝卜鸡蛋汤

萝卜15g鸡蛋皮10g

备注