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南京市诚信小学2021-2022学年第二学期第十九周食谱

发布日期:2022/6/17 9:33:55 浏览次数:76次 作者:左泽沁

                      诚信小学第周菜谱

2022620 624

2022

                           

星期

净菜量

净菜量

素菜

净菜量

净菜量

6

20

油猪排

水 果

猪排120g

花菜肉片

花菜100g

肉片20g

青菜

青菜120g

西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋各10g

6

21

劲爆鸡米花

酸 奶

鸡米花120g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋40g

清炒大白菜

大白菜120g

榨菜肉丝汤

榨菜肉丝10g

6

22

玉米粒炒虾仁

水 果

玉米粒、黄瓜、土豆、虾仁各30g

糖醋荷包蛋

荷包蛋120g

蒜泥空心菜

空心菜120g

冬瓜海带排骨

冬瓜海带排骨10g

6

23

红烧牛肉

牛肉120g

肉沫豆腐

豆腐100g

肉沫20g

耗油生菜

生菜120g

筒子骨

筒子骨木耳萝卜10g

6

24

糖醋小排

小排120g

大煮干丝

千张丝80g

木耳、胡萝卜、肉丝各20g

包菜丝

包菜120g

萝卜鸡爪

萝卜鸡爪10g

烹饪提示

 

                注:菜谱因故变动,谨以实送为准。

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