南京市诚信小学2021-2022学年第二学期第十八周食谱
发布日期：2022/6/10 9:23:51 浏览次数：803次 作者：左泽沁
诚信小学第十八周菜谱
2022年6月13日－ 6月17日
2022 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
6 | 13 | 一 | 红烧排骨 水 果 | 排骨120g | 豉油蒸鸡蛋 | 鸡蛋120g | 红椒包菜丝 | 包菜110g 红椒10g | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿鸡蛋各10g |
6 | 14 | 二 | 土豆炖牛腩 酸 奶 | 牛腩80g 土豆40g | 五彩豆腐 | 豆腐80g 肉沫、木耳、胡萝卜各20g | 荤油青菜 | 青菜120g | 榨菜肉丝汤 | 榨菜肉丝各10g |
6 | 15 | 三 | 糖醋大虾 水 果 | 对虾120g | 胡萝卜花菜肉片 | 花菜80g 胡萝卜、肉片各20g | 炒生菜 | 生菜120g | 煲筒子骨汤 | 筒子骨萝卜木耳各10g |
6 | 16 | 四 | 鳕 鱼 排 酸 奶 | 鳕鱼排120g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿80g 鸡蛋40g | 大白菜粉丝 | 大白菜100g 粉丝20g | 平菇鸡蛋汤 | 平菇鸡蛋各10g |
6 | 17 | 五 | 三鲜炒饭 水 果 |
| 咖喱土豆肉片 | 土豆100g 肉片20g | 蒜泥空心菜 | 空心菜120g | 冬瓜海带排骨汤 | 冬瓜海带排骨各10g |
烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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