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南京市诚信小学2021-2022学年第二学期第十八周食谱

发布日期:2022/6/10 9:23:51 浏览次数:129次 作者:左泽沁

                      诚信小学第周菜谱

2022613 617

2022

                           

星期

净菜量

净菜量

素菜

净菜量

净菜量

6

13

红烧排骨

水 果

排骨120g

油蒸鸡蛋

鸡蛋120g

红椒包菜丝

包菜110g

红椒10g

西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋各10g

6

14

土豆炖牛腩

酸 奶

牛腩80g

土豆40g

五彩豆腐

豆腐80g

肉沫、木耳、胡萝卜各20g

荤油青菜

青菜120g

榨菜肉丝汤

榨菜肉丝10g

6

15

糖醋大虾

水 果

对虾120g

胡萝卜花菜肉片

花菜80g

胡萝卜、肉片20g

炒生菜

生菜120g

筒子骨

筒子骨萝卜木耳10g

6

16

鳕鱼排120g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋40g

大白菜粉丝

大白菜100g

粉丝20g

平菇鸡蛋

平菇鸡蛋10g

6

17

三鲜炒饭

咖喱土豆肉片

土豆100g

肉片20g

蒜泥空心菜

空心菜120g

冬瓜海带排骨汤

冬瓜海带排骨各10g

烹饪提示

 

                注:菜谱因故变动,谨以实送为准。

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