南京市诚信小学2021-2022学年第二学期第十七周食谱
发布日期：2022/6/2 13:35:50 浏览次数：561次 作者：左泽沁
诚信小学第十七周菜谱
2022年6月6日－ 6月10日
2022 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
6 | 6 | 一 | 莴笋烧小排 水 果 | 排骨80g 莴笋40g | 三鲜豆腐 | 豆腐80g 肉沫、木耳、胡萝卜各20g | 木耳青菜 | 青菜110g 木耳10g | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿鸡蛋各10g |
6 | 7 | 二 | 三色虾仁 酸 奶 | 虾仁、黄瓜、土豆各40g | 冬瓜肉丝 | 冬瓜100g 肉丝20g | 耗油生菜 | 生菜120g | 木耳山药老鸡汤 | 木耳山药老鸡各10g |
6 | 8 | 三 | 黑椒柳条 水 果 | 牛柳条120g | 芹菜海带肉丝 | 芹菜80g 海带、肉丝各20g | 蒜泥空心菜 | 空心菜120g | 紫菜虾皮汤 | 紫菜虾皮各10g |
6 | 9 | 四 | 卡兹脆鸡排 酸 奶 | 鸡排120g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿80g 鸡蛋40g | 炒油麦菜 | 油麦菜120g | 榨菜肉丝汤 | 榨菜肉丝各10g |
6 | 10 | 五 | 黄豆烧鸭块 水 果 | 鸭块80g 黄豆40g | 豇豆肉丝 | 豇豆100g 肉丝20g | 糖醋包菜 | 包菜120g | 冬瓜排骨汤 | 冬瓜排骨各10g |
烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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