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南京市诚信小学2021-2022学年第二学期第十七周食谱

发布日期:2022/6/2 13:35:50 浏览次数:160次 作者:左泽沁

                      诚信小学第周菜谱

202266 610

2022

                           

星期

净菜量

净菜量

素菜

净菜量

净菜量

6

6

莴笋烧小排

水 果

排骨80g

莴笋40g

三鲜豆腐

豆腐80g

肉沫、木耳、胡萝卜各20g

木耳青菜

青菜110g

木耳10g

西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋各10g

6

7

三色虾仁

酸 奶

虾仁、黄瓜、土豆各40g

冬瓜肉丝

冬瓜100g

肉丝20g

耗油生菜

生菜120g

木耳山药老鸡

木耳山药老鸡10g

6

8

黑椒柳条

水 果

牛柳120g

芹菜海带肉丝

芹菜80g

海带、肉丝各20g

蒜泥空心菜

空心菜120g

紫菜虾皮

紫菜虾皮10g

6

9

兹脆鸡排

鸡排120g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋40g

油麦菜

油麦菜120g

榨菜肉丝

榨菜肉丝10g

6

10

黄豆烧鸭块

鸭块80g

黄豆40g

豇豆肉丝

豇豆100g

肉丝20g

糖醋包菜

包菜120g

冬瓜排骨汤

冬瓜排骨各10g

烹饪提示

 

                注:菜谱因故变动,谨以实送为准。

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