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南京市诚信小学2021-2022学年第二学期第十六周食谱

发布日期:2022/5/27 10:19:21 浏览次数:186次 作者:左泽沁

                      诚信小学第周菜谱

2022530 62

2022

                           

星期

净菜量

净菜量

素菜

净菜量

净菜量

5

30

盐水

水 果

对虾120g

咖喱土豆肉片

土豆100g

肉片20g

蒜泥空心菜

空心菜120g

西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋各10g

5

31

香酥鳕鱼排

酸 奶

鳕鱼排120g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋40g

耗油生菜

生菜120g

榨菜肉丝

榨菜肉丝10g

6

1

清蒸蛋饺

水 果

蛋饺120g

三丁

肉丁、土豆、黄瓜、木耳各30g

荤油青菜

青菜120g

大白菜鸡蛋

大白菜鸡蛋10g

6

2

酸菜小肉圆

肉丸80g

酸菜40g

肉沫豆腐

豆腐100g

肉沫20g

糖醋包菜丝

包菜120g

冬瓜海带排骨

冬瓜海带排骨10g

烹饪提示

 

                注:菜谱因故变动,谨以实送为准。

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