南京市诚信小学2021-2022学年第二学期第十三周食谱
发布日期：2022/5/7 9:40:11 浏览次数：897次 作者：左泽沁
诚信小学第十三周菜谱
2022年5月9日－ 5月13日
2022 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
5 | 9 | 一 | 萝卜红烧排骨 水 果 | 排骨80g 萝卜40g | 花菜肉片 | 花菜100g 肉片20g | 炒生菜 | 生菜120g | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿鸡蛋各10g |
5 | 10 | 二 | 糖醋大虾 酸 奶 | 对虾120g | 豉油蒸鸡蛋 | 鸡蛋120g | 木耳青菜 | 青菜110g 木耳10g | 榨菜肉丝汤 | 榨菜肉丝各10g |
5 | 11 | 三 | 劲爆鸡米花 水 果 | 鸡米花120g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿80g 鸡蛋40g | 红烧冬瓜 | 冬瓜120g | 煲筒子骨汤 | 筒子骨木耳萝卜各10g |
5 | 12 | 四 | 红烧小肉圆 酸 奶 | 肉沫120g | 大煮干丝 | 干丝60g 胡萝卜、木耳 、肉丝各20g | 蒜泥油麦菜 | 油麦菜120g | 紫菜虾皮汤 | 紫菜虾皮各10g |
5 | 13 | 五 | 咖喱肉丝炒饭 水 果 |
| 青椒土豆肉片 | 土豆100g 肉片20g | 大白菜粉丝 | 大白菜100g 粉丝20g | 山药木耳老鸡汤 | 山药木耳老鸡各10g |
烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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