南京市诚信小学2021-2022学年第一学期第十七周食谱
发布日期：2021/12/31 12:56:51 浏览次数：556次 作者：左泽沁
诚信小学第十七周菜谱
2022年1月4日－ 1月7日
2022 | 每 日 菜 名 | ||||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 | |
1 | 4 | 二 | 奥尔良鸭翅根 水 果 | 鸭翅根120g | 花菜肉片 | 花菜100g 肉片、胡萝卜各20g | 糖醋包菜丝 | 包菜120g
| 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿鸡蛋各10g | |
1 | 5 | 三 | 三色虾仁 酸 奶 | 虾仁60g 黄瓜、土豆、玉米粒各20g | 豉油蒸鸡蛋 | 鸡蛋120g | 炒油麦菜 | 油麦菜120g | 菜秧鱼丸汤 | 菜秧鱼丸各10g | |
1 | 6 | 四 | 萝卜红烧肉 水 果 | 肉块80g 萝卜40g | 木耳油三角肉片 | 油三角90g 木耳10g 肉片20g | 荤油青菜 | 青菜120g | 大白菜鸡蛋汤 | 大白菜鸡蛋各10g | |
1 | 7 | 五 | 黄金鸡米粒 酸 奶 | 鸡米粒120g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿80g 鸡蛋40g | 青椒土豆片 | 土豆120g 青椒10g | 煲骨头汤 | 筒子骨木耳萝卜各10g | |
烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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