“快乐课程”之《健美操》课程总结

刘娜

本学期，我校开展了快乐课程，设置了很多孩子们喜爱的课外课程。其中，我负责了健美操班，看着一张张可爱的面孔，心中就计划着怎样开始这个队伍的建设。作为健美操班的指导教师，考虑到现阶段孩子们还小，课程还是主要以模仿为主，我挑选了啦啦操作为本学期的主要内容，从基础练起。经过一学期的学习，颇有进步。现将这学期训练做如下总结：

1.丰富学生理论知识，让学生从思想上喜欢健美操

健美操在国外一直被称为"有氧体操"，是众多有氧运动的一种，它是集健、力、美为一体、在音乐的陪伴下的一项有氧运动，它能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动、他（她）的运动恢复也快。通过我对健美操的介绍，孩子们对健美操产生了浓厚的兴趣，学习时很积极也很自豪。

2.从基本姿态、步伐、手型落实基础，培养学生形体美

要想健美操跳出来好看，我们就必须从力量上着手。首先对学生的身体素质进行逐步的提高。健美操是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下进行学生的节奏感和韵律感的培养。通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学，从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。本学期对学生姿态的纠正，基本步伐及手型的巩固，使得学生在学习套路时更加容易掌握。

3.循序渐进，将动作与音乐容为一体，展示健美操所带来的美

健美操要求动作轻松、有弹性；动作清晰，无多余动作；但是又要避免过分松弛或过分紧张；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作；动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪；要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪。经过一学期的教学，学生掌握了健美操的基本步法，以及少儿啦啦操的动作。但在活动过程中也发现了一些不足，例如学生练习时动作的协调性和柔韧性都不够熟练，在今后的课程中尤为注意。 

针对于这学期的工作我也总结出了一些不足之处，在此下定决心在下学期的工作中改正这些不足，同时对下学期的工作也做出了一定的畅想：早早进入紧张状态，加入新鲜的教学方式，学生们喜欢的教学环节。比如：健美操可以加一些大家喜欢的器械（呼啦圈、踏板等），将健美操的主题接近传统美德教育；在现代的、有力量的健美操动作中加入中国传统的礼仪动作，让它变得更为丰富。 

成功伴随着艰辛，喜悦伴随着汗水。展望未来，任重而道远，在下个学期的教学中，我将带领学生继续学习，教给同学们扎实的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，为我校的文化建设贡献自己的一份力量。