南京市诚信小学2020-2021学年第二学期第十八周食谱
发布日期：2021/6/18 10:34:16 浏览次数：1704次 作者：左泽沁
诚信小学第十八周菜谱
2021年6月21日－ 6月23日
2021 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
6 | 21 | 一 | 糖醋仔排 水 果 | 仔排120g | 豇豆肉丝 | 豇豆100g 肉丝20g | 清炒包菜 | 包菜120g | 玉米老鸡汤 | 玉米老鸡各10g |
6 | 22 | 二 | 牛腩烩牛筋 水 果 | 牛腩80g 牛筋40g | 红椒茭白肉丝 | 茭瓜100g 肉丝20g | 炒黄瓜片 | 黄瓜120g
| 山药木耳小排汤 | 山药木耳小排各10g |
6 | 23 | 三 | 三色虾仁 水 果 | 虾仁80g 玉米粒、黄瓜、胡萝卜各20g | 豉油荷包蛋 | 荷包蛋120g
| 蒜泥空心菜 | 空心菜120g
| 萝卜四件汤 | 萝卜四件各10g |
烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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