南京市诚信小学2020-2021学年第二学期第十六周食谱
发布日期：2021/6/4 12:24:12 浏览次数：1170次 作者：左泽沁
诚信小学第十六周菜谱
2021年6月7日－ 6月11日
2021 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
6 | 7 | 一 | 土豆炖小排 水 果 | 小排80g 土豆40g | 黄豆芽油果肉片 | 黄豆芽100g 油果、肉片20g | 大白菜粉丝 | 大白菜100g 粉丝20g | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿鸡蛋各10g |
6 | 8 | 二 | 萝卜烧鸭翅 酸 奶 | 鸭翅80g 萝卜40g | 五彩豆腐 | 豆腐80g 肉沫、胡萝卜、 木耳60g | 蒜泥小白菜 | 小白菜120g
| 榨菜肉丝汤 | 榨菜肉丝各10g |
6 | 9 | 三 | 糖醋大虾 水 果 | 对虾120g | 小葱蒸鸡蛋 | 鸡蛋120g
| 炒青菜 | 青菜120g
| 冬瓜海带汤 | 冬瓜海带各10g |
6 | 10 | 四 | 三鲜小肉圆 酸 奶 | 肉沫120g | 芹菜海带肉丝 | 芹菜80g 海带丝、肉丝40g | 红椒包菜丝 | 包菜120g
| 紫菜虾皮汤 | 紫菜虾皮各10g
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6 | 11 | 五 | 香肠肉丝炒饭 水 果 |
| 青椒土豆肉丝 | 土豆100g 肉丝20g | 红烧冬瓜 | 冬瓜120g | 萝卜鸭翅汤 | 萝卜鸭翅各10g |
烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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