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南京市诚信小学2020-2021学年第二学期第七周食谱

发布日期:2021/4/2 11:03:57 浏览次数:125次 作者:左泽沁

                      诚信小学第周菜谱

202146 49

2021

                           

星期

净菜量

净菜量

素菜

净菜量

净菜量

4

6

土豆咖喱鸡块

鸡块80g

土豆40g

木耳黄瓜鸡丝

黄瓜100g

木耳鸡丝10g

糖醋包菜

包菜120g

紫菜鸡蛋

紫菜鸡蛋10g

4

7

肉圆100g

皮肚、木耳各20g

肉沫蒸鸡蛋

鸡蛋100g

肉沫20g

香菇青菜

青菜100g

香菇20g

西红柿鸡蛋

西红柿鸡蛋10g

4

8

红烧鸭块

鸭块120g

五彩豆腐

豆腐80g

木耳、肉沫、玉米粒各20g

清炒菠菜

菠菜120g

萝卜条虾皮鸡蛋

萝卜虾皮鸡蛋8g

4

9

素鸡烧肉

肉块80g

素鸡40g

荤三丁

土豆、黄瓜、玉米粒、肉丁各30g

韭菜绿豆芽

绿豆芽110g

韭菜10g

木耳萝卜四件

木耳萝卜四件8 g

烹饪提示

 

                注:菜谱因故变动,谨以实送为准。

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