2016年

星

期

小  学  师  生  一  周  菜  谱

月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

师素菜

汤

净菜量

9

1

四

红烧小排

小排130g

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜20g

花菜120g

肉片20g

香菇炒菜秧         

香菇20g

菜秧100

糖醋藕片

番茄鸡蛋汤 

番茄20g

鸡蛋5g

9

2

五

盐水虾

虾子120g

 番茄炒鸡蛋

 番茄120g鸡蛋30g

 粉丝炒白菜

大白菜120g粉丝5g

青椒土豆丝

平菇鸡蛋汤        

平菇20g

鸡蛋5 g

g

烹饪提示

   虾子每人5-6只