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南京市诚信小学2020-2021学年第二学期第六周食谱

发布日期:2021/3/26 12:18:21 浏览次数:116次 作者:左泽沁

                      诚信小学第周菜谱

2021329 42

2021

                           

星期

净菜量

净菜量

素菜

净菜量

净菜量

3

29

红烧翅根

鸡翅根120g

肉沫蒸鸡蛋

鸡蛋100g

肉沫20g

青菜

青菜120g

西红柿鸡蛋

西红柿鸡蛋10g

3

30

土豆炖牛腩

牛腩80g

土豆40g

三鲜豆腐

豆腐80g

木耳胡萝卜肉沫20g

蒜泥菠菜

菠菜120g

冬瓜海带

冬瓜海带10g

3

31

萝卜红烧肉

肉块80g

萝卜40g

香肠红椒笋瓜

笋瓜80g

香肠红椒20g

大白菜粉丝

白菜120g

菜秧鸡蛋

鸡蛋10g

4

1

黄金肉排

肉排120g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋40g

包菜榨菜丝

包菜110g

榨菜10g

紫菜虾皮

紫菜虾皮10g

4

2

肉丝炒饭

蚂蚁上树

粉丝100g

肉沫20g

青椒土豆丝

土豆110g

青椒10g

大白菜鸡蛋汤

大白菜鸡蛋10 g

烹饪提示

 

                注:菜谱因故变动,谨以实送为准。

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