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南京市诚信小学2020-2021学年第二学期第一周食谱

发布日期:2021/2/21 14:15:51 浏览次数:118次 作者:左泽沁

                    诚信小学第周菜谱

2021222 226

2021

                           

星期

净菜量

净菜量

素菜

净菜量

净菜量


2

22

土豆咖喱鸡块

鸡块80g

土豆40g

肉沫豆腐

豆腐100g

肉沫20g

大白菜粉丝

大白菜110g

粉丝10g

西红柿鸡蛋

西红柿鸡蛋10g


2

23

萝卜烧小排

小排80g

萝卜40g

鱼香肉丝

土豆80g

肉丝、木耳、胡萝卜各15g

青菜

青菜120g

紫菜虾皮

紫菜虾皮10g


2

24

红烧肉圆

肉沫120g

肉沫蒸鸡蛋

鸡蛋100g

肉沫20g

清炒小白菜

小白菜120g

土豆虾皮鸡蛋

土豆虾皮鸡蛋5g


2

25

香酥鳕鱼排

鳕鱼排120g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋40g

黄瓜片

黄瓜120g

冬瓜海带肉丝

冬瓜海带肉丝5g


2

26

红烧鸭块

鸭块120g

洋葱木耳炒肉丝

洋葱80g

木耳肉丝各20g

糖醋包菜

包菜120g

平菇鸡蛋汤

平菇鸡蛋10 g


烹饪提示

 













                注:菜谱因故变动,谨以实送为准。

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