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南京市诚信小学2020-2021学年第一学期第二十一周食谱

发布日期:2021/1/15 12:52:25 浏览次数:134次 作者:左泽沁

                    诚信小学第二十周菜谱

2021118 122

2021

                           

星期

净菜量

净菜量

素菜

净菜量

净菜量


1

18

尔良鸭翅根

鸭翅根120g

芹菜干子肉丝

芹菜80g

干子肉丝20g

大白菜粉丝

大白菜110g

粉丝10g

西红柿鸡蛋

西红柿鸡蛋10g


1

19

萝卜烧鸡块

鸡块80g

萝卜40g

小葱鸡蛋

鸡蛋120g

韭菜绿豆芽

绿豆芽100g

韭菜20g

紫菜虾皮

紫菜虾皮10g


1

20

三鲜炒饭

青椒土豆肉片

土豆100g

肉片20g

清炒小白菜

大白菜120g

平菇鸡蛋

平菇鸡蛋10g


1

21

红烧肉圆

肉圆120g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋40g

红椒包菜丝

包菜120g

冬瓜海带

冬瓜海带10g


1

22

土豆烧小排

小排100g

土豆20g

麻婆豆腐

豆腐80g

水笋胡萝卜肉丝各10g

木耳青菜

青菜110g

木耳10g

山药老鸡汤

山药老鸡各10 g


烹饪提示

 













                注:菜谱因故变动,谨以实送为准。

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