认真备考 迎接考试

                                            ——记我校第二十周国旗下讲话

    2021年1月11日，迎着朝阳，新的一周升旗仪式开始了。我校心育老师钱园园老师进行了《认真备考 迎接考试》的国旗下讲话。从下周三开始各年级陆续要进行期末考试，学生在校复习的时间基本上也就一个星期了。复习时间虽然不长，但有效合理地复习对于学生的期末考试非常重要。钱老师针对这一实际情况，从制定复习目标、树立学习自信和调整考试心态三个层面提出具体办法。合理的目标是学习的方向，学习自信源于胸有成竹，也源于实际行动。

考试若想考出好成绩，必须要有付出。但是部分同学可能辛苦付出了，却因考试心态不佳而考出不理想的成绩。为此，钱老师为大家提供了饮食减压法、运动减压法、睡眠减压法和音乐减压法。其实，考前紧张并不可怕，更不需要去逃避，重要的是设法调节自己的情绪，正确对待考试焦虑，将考试焦虑控制在适当的程度之内，对考试反而会起到积极的推动作用。

最后，钱老师祝愿大家在期末复习阶段合理规划复习，保持乐观心态，学习不松懈，最后考出让自己满意的成绩。