2020年度诚信小学足球队训练计划

一、指导思想

 足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要好处。

二、训练目标

  1.透过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。

  2.让学生在运动实践中体会足球的配合意识。

  3.充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养群众主义精神。

4.通过过训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队，参加2020-2021年“区长杯”比赛。

三、教学资料安排及课时数

 本学期的练习资料主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。

训练时间：为每周二、周三、周五下午4：15 — 5：30 （夏令时）

为每周一、周二、周五下午4：05 — 5：30 （冬令时） 

 训练地点：学校足球场

四、训练基本任务、资料、要求及手段

（一）训练方面提高队员的训练纪律和质量：

1.严格组织学生纪律性。

2.严格提高学生训练质量。

（二）提高队员比赛作风：

1.养成良好的体育道德作风。

2.进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

3.严格的训练纪律。

（三）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

1.学习掌握急停急起的正确方法。

2.提高速度所需要的肌肉力量。

3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调潜力小学校园足球训练计划工作计划

（四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。

1.提高活动中的控球潜力。

2.正确掌握传、接球技术。

3.提高技术运用的合理性。

4.注意发现队员特点并加以培养。

（五）提高队员的战术潜力（重点是个人战术和局部战术）

1.明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

2.提高个人战术意识和局部2对1、3对2潜力。

3.确定基本阵容，初步构成1—2—1防守反击的基本打法。

（六）主要训练手段

1.身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，蛙跳，多级跳。

2.技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

  3.战术训练手段：角球战术、任意球战术、边线球战术，2对1、2对2、3对2攻守对抗，全场场攻守比赛。