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南京市诚信小学2020-2021学年第一学期第十九周食谱

发布日期:2020/12/31 14:34:58 浏览次数:122次 作者:左泽沁

                    诚信小学第十九周菜谱

202114 18

2021

                           

星期

净菜量

净菜量

素菜

净菜量

净菜量


1

4

红烧鸡翅根

鸡翅根120g

三色肉丁

玉米粒、胡萝卜、土豆、黄瓜、肉丁30g

大白菜

大白菜120g

榨菜肉丝汤

榨菜肉丝10g


1

5

土豆烧牛腩

牛腩80g

土豆40g

三鲜豆腐

豆腐80g

肉沫水笋、木耳20g

小白菜粉丝

小白菜100g

粉丝20g

西红柿鸡蛋

西红柿鸡蛋10g


1

6

萝卜烧小排

小排80g

萝卜40g

小葱鸡蛋

鸡蛋120g

木耳青菜

青菜110g

木耳10g

冬瓜海带汤

冬瓜海带10g


1

7

红烧肉圆

肉沫120g

黄豆芽油果肉片

黄豆芽80g

油果、肉片各20g

糖醋包菜

包菜120g

紫菜虾皮

紫菜虾皮10g


1

8

鸡蛋炒饭

青椒土豆肉丝

土豆100g

青椒、肉丝

红烧冬瓜

冬瓜120g

大白菜鸡蛋汤

大白菜鸡蛋各10 g


烹饪提示

 













                注:菜谱因故变动,谨以实送为准。

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