南京市诚信小学2020-2021学年第一学期第十七周食谱
发布日期：2020/12/18 14:04:24 浏览次数：706次 作者：左泽沁
诚信小学第十七周菜谱
2020年12月21日－ 12月25日
2020 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
12 | 21 | 一 | 萝卜红烧肉 水 果 | 肉块80g 萝卜40g | 嫩藕鸡丝 | 藕100g 鸡丝20g | 蒜泥菠菜 | 菠菜120g | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿鸡蛋各10g
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12 | 22 | 二 | 土豆烧牛腩 水 果 | 牛腩80g 土豆40g | 麻婆豆腐 | 豆腐100g 木耳、肉沫各10g | 大白菜粉丝 | 大白菜100g 粉丝20g | 榨菜肉丝鸡蛋汤 | 榨菜肉丝鸡蛋各5g
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12 | 23 | 三 | 红烧鸭腿块 酸 奶 |
鸭腿块120g | 肉沫蒸蛋 | 鸡蛋100g 肉沫20g | 糖醋包菜丝 | 包菜120g
| 菜秧豆腐汤 | 菜秧豆腐各10g
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12 | 24 | 四 | 雪花鸡排 水 果 | 雪花鸡排120g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿80g 鸡蛋40g | 酸辣土豆丝 | 土豆120g
| 冬瓜海带汤 | 冬瓜海带各10g
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12 | 25
| 五 | 千张卷肉 水 果 | 肉沫100g 千张20g | 鱼香肉丝 | 土豆80g 青椒、木耳、肉丝、水笋各10g | 炒黄豆芽 | 黄豆芽120g | 大白菜鸡蛋汤 | 大白菜鸡蛋各10g
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烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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