南京市诚信小学2020-2021学年第一学期第十二周菜谱
发布日期：2020/11/13 13:36:24 浏览次数：708次 作者：左泽沁
诚信小学第十二周菜谱
2020年11月16日－ 11月20日
2020 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
11 | 16 | 一 | 红 烧 肉 水 果 | 肉块120g
| 大煮干丝 | 干丝100g 肉丝20g | 芹菜海带丝 | 芹菜100g 海带丝20g
| 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿鸡蛋各10g
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11 | 17 | 二 | 盐水乳鸽 酸 奶 | 鸽子120g
| 洋葱炒鸡蛋 | 洋葱100g 鸡蛋20g | 炒黄瓜片 | 黄瓜120g
| 平菇鸡蛋汤 | 平菇鸡蛋各10g
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11 | 18 | 三 | 糖醋大虾 水 果 | 活虾120g
| 三鲜豆腐 | 豆腐80g 肉沫笋子木耳各10g | 清炒包菜 | 包菜120g
| 紫菜虾皮汤 | 紫菜虾皮各10g
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11 | 19 | 四 | 毛豆仔鸡 酸 奶 | 仔鸡100g 毛豆20g
| 肉沫蒸蛋 | 鸡蛋100g 肉沫20g | 香菇青菜 | 青菜100g 香菇20g
| 萝卜条鸡蛋汤 | 萝卜条鸡蛋各10g
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11 | 20 | 五 | 三鲜炒饭 水 果 |
| 青椒土豆肉丝 | 土豆100g 肉丝20g | 红烧冬瓜 |
冬瓜120g | 菜秧鸡蛋汤 | 菜秧鸡蛋各10g
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烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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