2017年

星

期

 小  学  师  生  一  周  菜  谱

月

日

大 荤

 净菜量

素 菜

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

1

3

二

素鸡红烧肉

油果40g

肉块80g

红椒莴笋肉片

莴笋100g红椒20g肉片20g

油面筋大白菜

大白菜120g

 油面筋5g

番茄鸡蛋汤

番茄15g

鸡蛋5g

1

4

三

生：香酥藕合

师香菇烧鸡块

 藕合120g

青蒜粉丝肉丝

粉丝100g青蒜10g肉丝20g

芹菜炒干丝

干丝20g

芹菜100g

菜秧鸡蛋汤

菜秧15g

鸡蛋5g

1

5

四

红烧大排

 大排120g

油果黄豆芽肉片

油果20g黄豆芽100g肉片20g

木耳炒黄瓜

木耳2g

黄瓜120g

平菇鸡蛋汤

平菇15g

鸡蛋5g

1

6

五

生：鸡蛋炒饭

师：红烧鱼块

 木耳花菜肉片

木耳5g花菜120g胡萝卜20g

炒青菜

  青菜120g

紫菜虾皮汤

紫菜1g

虾皮1g

烹饪提示

  周三香酥藕合 每人2块。