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诚信小学2020-2021学年第一学期第八周菜谱

发布日期:2020/10/16 17:18:11 浏览次数:697次 作者:左泽沁

                       诚信小学第菜谱

202010192020 10 23

2020

                           

星期

净菜量

净菜量

素菜

净菜量

净菜量

10

19

毛豆仔鸡

仔鸡80g

毛豆40g

大煮干丝

干丝100g

木耳、笋丝肉丝各10g

糖醋藕片

嫩藕120g

西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋10g

10

20

三色虾仁

虾仁60g

豌豆、黄瓜、玉米粒各20g

胡萝卜花菜肉片

花菜100g

胡萝卜10g

肉片10g

油果大白菜

大白菜100g

油果20g

平菇鸡蛋汤

平菇鸡蛋10g

10

21

尔良鸭翅根

 

鸭翅根120g

五彩豆腐

豆腐100g

肉沫、胡萝卜、毛豆木耳各10g

香菇小青菜

青菜100g

香菇20g

紫菜虾皮汤

紫菜虾皮10g

10

22

香炸鳕鱼排

鳕鱼排120g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g

鸡蛋40g

红椒包菜榨菜丝

包菜100g

红椒、榨菜丝各10g

菜秧鸡蛋汤

菜秧鸡蛋10g

10

23

土豆烧小排

小排80g

土豆40g

红椒鲍菇

炒肉丝

土豆100g

肉丝20g

黄瓜片

黄瓜120g

白菜鸡蛋

白菜鸡蛋10g

烹饪提示

 

                注:菜谱因故变动,谨以实送为准。

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