诚信小学2020-2021学年第一学期第五周菜谱
发布日期：2020/9/25 14:29:31 浏览次数：693次 作者：左泽沁
诚信小学第五周菜谱
2020年9月27日－2020年 9月 30日
2020 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
9 | 27 | 日 | 土豆咖喱鸡块 | 鸡块80g 土豆40g | 胡萝卜花菜肉丝 | 花菜80g 肉丝20g 胡萝卜20g | 大白菜烩粉丝 | 大白菜100g 粉丝20g | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿鸡蛋各10g |
9 | 28 | 一 | 三鲜烩贡丸 水 果 | 西红柿20g 鱼丸、撒尿牛丸 香菇贡丸、虾丸 各 30g | 青椒土豆牛肉丝 | 土豆100g 牛肉20g 青椒10g | 油果小白菜 | 小白菜100g 油果20g | 冬瓜海带汤 | 冬瓜海带各10g |
9 | 29 | 二 | 香炸鳕鱼排
| 鳕鱼排120g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿80g 鸡蛋40g | 虾皮冬瓜 | 冬瓜120g 虾皮10g | 大白菜鸡蛋汤 |
大白菜鸡蛋各10g |
9 | 30 | 三 | 红烧肉圆 酸 奶 |
肉沫120g
| 五彩豆腐 | 豆腐80g 水笋20g 胡萝卜10g 毛豆米10g | 红椒包菜丝 | 包菜120g 红椒10g
| 紫菜虾皮汤 | 紫菜虾皮各10g |
烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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