诚信小学2020-2021学年第一学期第四周菜谱
发布日期：2020/9/18 14:33:23 浏览次数：755次 作者：杨小勤
诚信小学第四周菜谱
2020年9月21日－2020年 9月 25日
2020 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
9 | 21 | 一 | 萝卜烧小排 | 小排80g 萝卜40g | 大煮干丝 | 干丝80g 木耳10g 肉丝30g | 大白菜粉丝 | 大白菜100g 粉丝20g | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿鸡蛋各10g |
9 | 22 | 二 | 糖醋大虾 水 果 | 活虾120g | 三鲜豆腐 | 豆腐80g 肉沫20g 毛豆米20g | 蒜泥小白菜 | 小白菜120g
| 紫菜虾皮汤 |
紫菜虾皮各10g |
9 | 23 | 三 | 红烧中翅 | 鸡中翅120g
| 胡萝卜花菜肉丝 | 花菜100g 肉丝20g 胡萝卜10g | 油果小青菜 | 小青菜100g 油果20g
| 平菇鸡蛋汤 | 平菇鸡蛋各10g |
9 | 24 | 四 | 香酥藕夹 酸 奶 | 藕夹120g
| 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿80g 鸡蛋40g | 红椒海带丝 | 海带丝120g 红椒10g | 萝卜条鸡蛋汤 |
萝卜鸡蛋各10g |
9 | 25 | 五 | 咖喱炒饭 |
| 鸡胸肉炒洋葱 | 洋葱100g 鸡脯肉20g | 虾皮冬瓜 | 冬瓜120g 虾皮10g | 白菜鸡蛋汤 | 白菜鸡蛋各10g |
烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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