诚信小学2020-2021学年第二周菜谱.docx
发布日期：2020/9/4 13:55:49 浏览次数：903次 作者：邱大厨
诚信小学第二周菜谱
2020年9月7日－2020年 9月 11日
2020 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
9 | 7 | 一 | 萝卜烧小排 | 小排100g 萝卜40g | 荤三丁 | 肉丁40g 黄瓜土豆各40g | 大白菜粉丝 | 大白菜100g粉丝20g | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿鸡蛋各10g |
9 | 8 | 二 | 盐水大虾 水 果 | 活虾120g
| 大煮干丝 | 干丝100g 肉丝20g | 清炒小白菜 | 小白菜120g
| 萝卜条虾皮鸡蛋汤 |
萝卜条虾皮鸡蛋各10g |
9 | 9 | 三 | 西红柿烩贡丸 | 贡丸各40g
| 青椒土豆肉片 | 土豆100g 肉片20g | 糖醋包菜 | 包菜120g
| 平菇鸡蛋汤 | 平菇鸡蛋各10g |
9 | 10 | 四 | 劲爆鸡米花 酸 奶 | 鸡米花120g
| 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿100g鸡蛋40g | 虾皮冬瓜 | 冬瓜120g 虾皮20g
| 大白菜鸡蛋汤 |
大白菜鸡蛋各10g |
9 | 11 | 五 | 三鲜炒饭 |
| 胡萝卜花菜肉片 | 花菜100g 肉片20g
| 韭菜绿豆芽 | 绿豆芽100g 韭菜20g
| 菜秧鸡蛋汤 | 菜秧鸡蛋各10g |
烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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