诚信小学2020-2021学年第一周菜谱.docx
发布日期：2020/8/31 17:22:45 浏览次数：929次 作者：邱大厨
诚信小学第一周菜谱
2020年 9月1日－2020年 9月4日
2020 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
9 | 1 | 二 | 土豆烧牛腩 | 牛腩100g 土豆40g | 肉沫豆腐 | 豆腐100g 肉沫20g | 清炒小白菜 | 小白菜120g | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿鸡蛋各10g |
9 | 2 | 三 | 红烧鸡腿 水 果 | 鸡腿120g
| 黄豆芽油果肉片 | 黄豆芽120g | 糖醋包菜 |
包菜120g | 冬瓜海带汤 | 冬瓜海带各10g
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9 | 3 | 四 | 鳕鱼排 | 鱼排120g
| 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿80g鸡蛋40g | 青椒土豆丝 | 土豆丝120g
| 紫菜虾皮汤 | 紫菜虾皮各10g |
9 | 4 | 五 | 萝卜红烧肉 水 果 | 萝卜40g 肉块80g
| 黄瓜木耳肉片 | 黄瓜100g肉片20g | 大白菜粉丝 | 大白菜100g粉丝20g
| 菜秧鸡蛋汤 | 菜秧鸡蛋各10g
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烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
苏公网安备32011502010427号