诚信小学学生菜谱

月

日

星期

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

5

25

一

萝卜烧小排

水 果

小排80g

萝卜40g

肉沫豆腐

豆腐100g

肉沫10g

香菇青菜

青菜100g

香菇20g

西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋各10g

5

26

二

红烧鸡腿

酸 奶                              

鸡腿120g

胡萝卜青椒海带肉丝

海带丝100g

肉丝10g

清炒小白菜

小白菜120g

土豆虾皮鸡蛋汤

土豆虾皮鸡蛋各10g

5

27

三

糖 醋 虾

水 果

活虾120g

青椒土豆肉丝

土豆100g

肉丝20g

炒包菜

包菜120g

平菇鸡蛋汤

平菇鸡蛋各10g

5

28

四

唐 扬 块

酸 奶

唐扬块120g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g鸡蛋40g

炒大白菜

大白菜120g

紫菜虾皮汤

紫菜虾皮各10g

5

29

五

肉圆虎皮蛋

酸 奶

肉沫100g

鹌鹑蛋2个

冬瓜木耳肉片

冬瓜120g

肉丝10g

炒黄瓜片

黄瓜120g

大白菜鸡蛋汤

白菜鸡蛋各10g

烹饪提示