诚信小学学生菜谱

月

日

星期

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

5

18

一

土豆烧牛腩

水 果

牛腩80g

土豆40g

三鲜豆腐

豆腐100g肉沫20g

香菇青菜

青菜100g香菇20g

西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋各10g

5

19

二

三鲜肉丸

  酸奶                           

撒尿牛丸香菇贡丸虾丸鱼丸各30g

黄豆芽油果肉片

黄豆芽80g油果20g

肉沫20g

清炒小白菜

小白菜120g

紫菜虾皮汤

紫菜虾皮各10g

5

20

三

萝卜红烧肉

水 果

肉块80g

白萝卜40g

芹菜香干肉丝

芹菜100g肉丝20g

大白菜粉丝

大白菜100g

平菇鸡蛋汤

平菇鸡蛋各10g

5

21

四

卡茲脆鸡排

酸 奶

鸡排120g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g鸡蛋40g

炒黄瓜片

黄瓜120g

大白菜鸡蛋汤

大白菜鸡蛋各10g

5

22

五

红烧蛋饺

酸 奶

蛋饺120g

青椒土豆肉丝

土豆100g肉丝20g

糖醋包菜

包菜120g

榨菜鸡蛋汤

榨菜鸡蛋各10g

烹饪提示