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诚信小学2019-2020第一学年第十四周菜谱

发布日期:2019/11/29 14:54:40 浏览次数:863次 作者:邱大厨

                    诚信小学第十四菜谱

2019122 126

2019

                           

星期

净菜量

净菜量

素菜

净菜量

净菜量

12

2

土豆红烧肉

肉块100g

土豆40g

胡萝卜花菜肉片

花菜100g肉丝20g

大白菜粉丝

大白菜100g粉丝20g

西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋10g

12

3

清蒸鸡腿块

鸡腿120g

三丁

肉丁20g黄瓜土豆各40g

糖醋包菜

包菜120g

榨菜鸡蛋汤

榨菜鸡蛋10g

12

4

活虾120g

小葱鸡蛋

鸡蛋100g

黄豆芽

黄豆芽120g

大白菜鸡蛋汤

大白菜鸡蛋10g

12

5

雪花鸡排

雪花鸡排120g

西红柿炒鸡蛋

西红柿100g

鸡蛋40g

红烧冬瓜

冬瓜120g

平菇鸡蛋汤

平菇鸡蛋10g

12

6

萝卜烧鸭块

鸭块100g

萝卜40g

青椒土豆肉丝

土豆100g

肉丝20g

韭菜绿豆芽

绿豆芽100g

韭菜20g

紫菜虾皮汤

紫菜虾皮10g

烹饪提示

 

                注:菜谱因故变动,谨以实送为准。

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