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诚信小学2019-2020第一学年第十周菜谱

发布日期:2019/11/1 15:21:16 浏览次数:141次 作者:邱大厨

                    诚信小学第菜谱

2019114 118

2019

                           

星期

净菜量

净菜量

素菜

净菜量

净菜量

11

4

萝卜烧鸭块

 鸭块100g

萝卜40g

小葱鸡蛋

鸡蛋120g

清炒大白菜

大白菜120g

西红柿鸡蛋

西红柿鸡蛋10g

11

5

三鲜小肉丸

皮肚鱼丸撒尿肉丸各40g

花菜肉片

花菜100g鸡脯肉丝20g

素三丁

土豆黄瓜胡萝卜各40g

萝卜条虾皮汤鸡蛋汤

萝卜虾皮鸡蛋各10g

11

6

土豆烧牛腩

牛腩80g

土豆40g

肉沫豆腐

豆腐100g肉沫20g

香菇青菜

青菜100g

香菇20g

紫菜虾皮汤

紫菜虾皮10g

11

7

卡茲脆鸡排

鸡排120g

西红柿炒鸡蛋

番茄100g

鸡蛋20g

红烧冬瓜

冬瓜120g

白菜鸡蛋汤

大白菜鸡蛋10g

11

8

红烧蛋饺

蛋饺120g

青椒土豆肉丝

土豆100g鸡脯肉丝20g

韭菜绿豆芽

绿豆芽100g

韭菜20g

平菇鸡蛋汤

平菇鸡蛋10g

烹饪提示

 

                注:菜谱因故变动,谨以实送为准。

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