诚信小学2019-2020第一学年第十周菜谱
发布日期：2019/11/1 15:21:16 浏览次数：1019次 作者：邱大厨
诚信小学第十周菜谱
2019年11月4日－ 11月8日
2019 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
11 | 4 | 一 | 萝卜烧鸭块 水 果 | 鸭块100g 萝卜40g | 小葱蒸鸡蛋 | 鸡蛋120g | 清炒大白菜 | 大白菜120g | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿鸡蛋各10g |
11 | 5 | 二 | 三鲜小肉丸 酸 奶 | 皮肚鱼丸撒尿肉丸各40g | 花菜肉片 | 花菜100g鸡脯肉丝20g | 素三丁 | 土豆黄瓜胡萝卜各40g | 萝卜条虾皮汤鸡蛋汤 | 萝卜虾皮鸡蛋各10g |
11 | 6 | 三 | 土豆烧牛腩 水 果 | 牛腩80g 土豆40g | 肉沫豆腐 | 豆腐100g肉沫20g | 香菇青菜 | 青菜100g 香菇20g | 紫菜虾皮汤 | 紫菜虾皮各10g |
11 | 7 | 四 | 卡茲脆鸡排 酸 奶 | 鸡排120g | 西红柿炒鸡蛋 | 番茄100g 鸡蛋20g | 红烧冬瓜 | 冬瓜120g | 白菜鸡蛋汤 | 大白菜鸡蛋各10g |
11 | 8 | 五 | 红烧蛋饺 水 果 | 蛋饺120g | 青椒土豆肉丝 | 土豆100g鸡脯肉丝20g | 韭菜绿豆芽 | 绿豆芽100g 韭菜20g | 平菇鸡蛋汤 | 平菇鸡蛋各10g |
烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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